Логотип

Меню

  • О нас
  • Тип блюда
  • Кухни мира
  • ПП рецепты
  • Рецепты на 8 Марта
  • На День Святого Валентина
  • Рецепты на масленицу
  • Новогодние рецепты
  • Навруз
  • Рецепты на Пасху
  • Рождественские рецепты

поиск рецептов

Типы блюд

  • Горячие блюда
  • Салаты
  • Выпечка
  • Горячие закуски
  • Холодные закуски
  • Вегетарианские блюда
  • Завтраки
  • Десерты
  • Супы и бульоны
  • Домашний фаст-фуд
  • Консервация
  • Гарниры
  • Соусы, пасты и заправки
  • Напитки
  • На углях
  • Тесто
2017-2023 © HOCHU-GOTOVIT.RU

Политика конфеденциальности
Главная Тип блюда Все рецепты

Смузи-боул (смузи в тарелке) рецепт

Смузи-боул рецепт с фото Смузи-боул (смузи в тарелке) рецепт — вкусный и полезный завтрак из свежих или замороженных ягод, фруктов, молока, готовиться он буквально за 5 минут. Это густой вариант обычного смузи который подают в глубокой чаше.
Смузи-боул подходит для полноценного завтрака или перекуса. Такой завтрак зарядит нас витаминами и энергией на весь день. Он особенно подходит для здорового и правильного питания.
Рекомендую рецепты Овсяноблин с клубникой рецепт, также на нашем сайте есть много рецептов из серии правильного питания.


Распечатать рецепт
Смузи-боул пошаговый рецепт с фото
Готовить будем смузи-боул из молока (вместо молока можно использовать обычную воду или кокосовые сливки), свежих ягод и фруктов. Смузи должен получиться густым чтобы украшения сверху не тонули в тарелки.
Смузи-боул рецепт с фото
Блюдо Вегетарианские блюда, Десерты, Завтраки
Кухня Американская кухня, Европейская
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 5 минут
Порции
человека
Ингредиенты
Для смузи-боул:
  • 100 грамм Клубника свежая или замороженная
  • 1 шт Банан свежий
  • 100 грамм Черника свежая или замороженная
  • 100 мл молоко 0,5%
  • 2 ст.л Овсяные отруби или овсяные хлопья
Для украшения:
  • По вкусу Ягоды например: малина, клубника, черника, голубика
  • По вкусу Фрукты например: банан, киви
  • 1 щепотка Гранола по желанию
  • 1 щепотка Семена Чиа или Льна по желанию
  • 1 щепотка Миндальные хлопья или любые орехи на ваш вкус
Блюдо Вегетарианские блюда, Десерты, Завтраки
Кухня Американская кухня, Европейская
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 5 минут
Порции
человека
Ингредиенты
Для смузи-боул:
  • 100 грамм Клубника свежая или замороженная
  • 1 шт Банан свежий
  • 100 грамм Черника свежая или замороженная
  • 100 мл молоко 0,5%
  • 2 ст.л Овсяные отруби или овсяные хлопья
Для украшения:
  • По вкусу Ягоды например: малина, клубника, черника, голубика
  • По вкусу Фрукты например: банан, киви
  • 1 щепотка Гранола по желанию
  • 1 щепотка Семена Чиа или Льна по желанию
  • 1 щепотка Миндальные хлопья или любые орехи на ваш вкус
Смузи-боул рецепт с фото
Инструкции
  1. Все ягоды и фрукты отправляем в чашу измельчителя или блендера, добавляем немного молока и взбиваем всё несколько секунд до однородной консистенции. Масса не должна получиться очень жидкой или наоборот очень густой.
    Смузи-боул рецепт с фото
  2. Затем добавляем 2 столовых ложек овсяных отрубей, перемешиваем. Отруби можно заменить на овсяные хлопья и всё измельчить вместе с фруктами и ягодами.
    Смузи-боул рецепт с фото
  3. Переливаем в глубокую чашу или тарелку и начинаем украшать свежими ягодами, фруктами, орехами и так далее. Это может всё что угодно, в моём варианте это - клубника, малина, голубика, немного гранолы, миндальные хлопья и семена чиа.
    Смузи-боул рецепт с фото
  4. У нас получился супер вкусный и очень полезный, вкусный завтрак за 5 минут. Приятного Вам аппетита!
    Смузи-боул рецепт с фото
Примечания для рецепта

Смузи-боул рецепт с фото Смузи-боул можно готовить также из овощей.

2 thoughts on “Смузи-боул (смузи в тарелке) рецепт”

  1. ???:
    05.02.2022 в 12:25

    Спасибо вам за рецепт

    Ответить
  2. ???:
    05.02.2022 в 12:26

    Спасибо вам за рецепт*

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Правила конфиденциальности