Салат с консервированным тунцом и авокадо рецепт (ПП)

Салат с консервированным тунцом и авокадо рецепт (ПП)
Диетический, полезный и вкусный салат из тунца, авокадо, яиц, помидорок черри отлично подойдёт для тех, кто сидит на правильном питании да и не только. Такой салатик даже можно приготовить на праздничный стол, Новый год, день рождение или просто на ужин для себя и всей семьи.

Распечатать рецепт

Салат с консервированным тунцом и авокадо рецепт с фото

Для приготовления этого салата нам понадобиться авокадо, консервированный тунец в собственном соку, отварные яйца, листовой салат, помидоры черри или обычные помидоры, сок лимона. Такой салат очень удобно и быстро готовить, он практически не отнимает много времени, а это очень удобно когда нужно что нибудь быстрее приготовить на обед, ужин или когда внезапно пришли гости. Он содержит очень мало ккал, на 100 грамм салата 89 ккал.

Блюдо

Салаты

Кухня

Американская кухня, Европейская

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

5 минут

Порции

человека

Ингредиенты

• 1 шт Авокадо
• 100 грамм Тунец консервированный
• 200 грамм Помидоры черри или обычные помидоры
• 2 шт яйцо варёное
• 1 пучок Листья салата
• 1 ч.л Лимонный сок
• 1 щепотка Соль

Блюдо Салаты Кухня Американская кухня, Европейская Время подготовки 10 минут Время приготовления 5 минут Порции человека Ингредиенты 1 шт Авокадо 100 грамм Тунец консервированный 200 грамм Помидоры черри или обычные помидоры 2 шт яйцо варёное 1 пучок Листья салата 1 ч.л Лимонный сок 1 щепотка Соль

Инструкции

1. Подготовим ингредиенты. Отвариваем яйца, хорошо промываем листья салата и помидоры черри, из консервы перекладываем в отдельную посуду тунец и при помощи вилки разделяем его на волокна.

   
2. Затем очищаем авокадо и удаляем косточку, нарезаем кубиками среднего размера. Помидорки черри разрезаем на пополам. Листья салата можно также нарезать или нарвать прямо в салатницу. Заранее отвариваем яйца, остужаем, очищаем от скорлупы и нарезаем кубиками. Тунец будем использовать в собственном соку а не в масле. Добавляем тунец к салату. Солим по вкусу, сбрызгиваем лимонным соком и перемешиваем.

   
3. Полезный диетический салат готов! Такой салат настоящее спасение для пп-шников. Он не калорийный, полезный и вкусный. Приятного Вам аппетита!

   

Примечания для рецепта

При выборе консервированного тунца, внимательно прочтите состав, он не должен содержать сахар, уксус, Е-шек и т.д.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});