Салат с консервированным тунцом и авокадо рецепт с фото
Для приготовления этого салата нам понадобиться авокадо, консервированный тунец в собственном соку, отварные яйца, листовой салат, помидоры черри или обычные помидоры, сок лимона. Такой салат очень удобно и быстро готовить, он практически не отнимает много времени, а это очень удобно когда нужно что нибудь быстрее приготовить на обед, ужин или когда внезапно пришли гости. Он содержит очень мало ккал, на 100 грамм салата 89 ккал.
| Порции | Время подготовки |
| 2человека | 10минут |
| Время приготовления |
| 5минут |
|
|
Ингредиенты
- 1шт Авокадо
- 100грамм Тунецконсервированный
- 200грамм Помидоры черриили обычные помидоры
- 2шт яйцоварёное
- 1пучок Листья салата
- 1ч.л Лимонный сок
- 1щепотка Соль
Инструкции
- Подготовим ингредиенты. Отвариваем яйца, хорошо промываем листья салата и помидоры черри, из консервы перекладываем в отдельную посуду тунец и при помощи вилки разделяем его на волокна.
- Затем очищаем авокадо и удаляем косточку, нарезаем кубиками среднего размера. Помидорки черри разрезаем на пополам. Листья салата можно также нарезать или нарвать прямо в салатницу. Заранее отвариваем яйца, остужаем, очищаем от скорлупы и нарезаем кубиками. Тунец будем использовать в собственном соку а не в масле. Добавляем тунец к салату. Солим по вкусу, сбрызгиваем лимонным соком и перемешиваем.
- Полезный диетический салат готов! Такой салат настоящее спасение для пп-шников. Он не калорийный, полезный и вкусный. Приятного Вам аппетита!
Примечания для рецепта
При выборе консервированного тунца, внимательно прочтите состав, он не должен содержать сахар, уксус, Е-шек и т.д.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});